-
– La sortie à jeun n’augmente pas l’oxydation des graisses !!
Le jeûne suscite beaucoup d’attention ces derniers temps. Il apparaît sur les podcasts et réseaux…
-
– L’Entrainement polarisé en trail, en triathlon ?
De tout temps les athlètes et coachs cherchent toujours à trouver le moyen d’être plus…
-
– La coupure en endurance
Coupure mais pourquoi? Elle est dans votre planification, vous vous dites à quoi bon? Pourquoi…
-
– Comment l’altitude affecte les performances en trail – ultra trail?
Vous êtes-vous déjà demandé comment l’altitude affecte vos performances ? fondamentalement, elle est divisée en…
-
– Hydratation – Transpiration en trail
Le corps humain a besoin en moyenne chaque jour de 35gr d’eau/kilo de poids corporel,…
-
– Trail, comment s’améliorer en descente :
J’ai longtemps pensé que la performance globale en course est déterminée de manière disproportionnée par…
-
– Acclimatation à la chaleur en Ultra trail
N’attendez pas les dernières semaines d’entraînement. Lorsqu’il est fait correctement, l’entraînement d’acclimatation à la chaleur…
-
– S’entrainer tous les jours
S’entrainer tous les jours? Dans pratiquement n’importe quelle communauté sportives, vous pouvez trouver quelqu’un qui…
-
– Le Bi-quotidien en endurance
Cette semaine, une question m a été posée, une question qui revient de temps en…
-
– Gestion du stress: la cohérence cardiaque
Cohérence cardiaque? Toujours dans la gestion d’une stress d’avant course ou de la vie de…
Derniers posts
Categories


