-
– Ultra trail, Sortie longue du couché au levé du soleil
L’objectif est de guider les athlètes pour qu’ils soient meilleurs sur les chemins. Invariablement, vous…
-
– Philosophie sur-mesure d’entrainements :
La course est l’une des activités la plus simple. Bien que ce ne soit pas…
-
– Hydratation – Transpiration en trail
Le corps humain a besoin en moyenne chaque jour de 35gr d’eau/kilo de poids corporel,…
-
– Comment «stocker» du sommeil avant votre prochain ultra ?
Les athlètes de manière générale reconnaissent bien l’importance de dormir pour une bonne récupération et…
-
– De combien de temps avez-vous vraiment besoin pour vous entraîner pour un ultra?
La plupart d’entre nous sont limités par le temps et entassent d’une manière ou d’une…
-
– Pourquoi le volume d’entraînement du printemps est important en Ultra trail
Alors que la saison des courses estivales approche à grands pas, que les volumes augmentent de…
-
– Trail, comment s’améliorer en descente :
J’ai longtemps pensé que la performance globale en course est déterminée de manière disproportionnée par…
-
– Acclimatation à la chaleur en Ultra trail
N’attendez pas les dernières semaines d’entraînement. Lorsqu’il est fait correctement, l’entraînement d’acclimatation à la chaleur…
-
– S’entrainer tous les jours
S’entrainer tous les jours? Dans pratiquement n’importe quelle communauté sportives, vous pouvez trouver quelqu’un qui…
-
– Approche comportementale du surpoids
Il n y a que peu de vérités auxquelles je crois dans le domaine du…

Derniers posts


