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Si vous vous entraînez plus, vous irez plus vite? j’ai souvent des questions concernant la…
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Dompter la descente en trail : relâcher le frein pour gagner en fluidité.
La descente est souvent perçue de deux manières : une opportunité de rattraper du temps…
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L’importance de la puissance en trail
D’un point de vue mathématique, la puissance, c’est le produit de la force par la…
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Pourquoi 75 % des abandons en ultra-trail sont-ils digestifs ? Comment les éviter?
Sur un ultra-trail, le premier facteur limitant ne sont ni les cuisses ni le mental…
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Trail – Pourquoi je vous fais faire des séances de VO2max
Au début des années 2000, la physiologiste française Véronique Billat a mené une recherche intéressante…
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Gestion des imprévus: méthode ADAPT
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Combien de temps pour aller sur un ultra?
Voici mon point de vue, Tout débutant auraient intérêt à avoir une vision sur au…
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– le Psoas: muscle clé, une formation de plus sur l’harmonisation du psoas et ses fascias.
Souvent surnommé le « muscle de l’âme » ou le « grand stabilisateur », le…
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– Détox Les fruits et légumes
En fonction de la saison et du mode de culture vous pouvez profiter des fruits…
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– La meilleure façon de reprendre après une période sans courir?
Le constat d’un niveau bien loin de celui espéré? Des pépins physiques/ extra sportifs ,…
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