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Pourquoi 75 % des abandons en ultra-trail sont-ils digestifs ? Comment les éviter?
Sur un ultra-trail, le premier facteur limitant ne sont ni les cuisses ni le mental…
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Combien de temps pour aller sur un ultra?
Voici mon point de vue, Tout débutant auraient intérêt à avoir une vision sur au…
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– Ultra trail, Sortie longue du couché au levé du soleil
L’objectif est de guider les athlètes pour qu’ils soient meilleurs sur les chemins. Invariablement, vous…
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– Hydratation – Transpiration en trail
Le corps humain a besoin en moyenne chaque jour de 35gr d’eau/kilo de poids corporel,…
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– Comment «stocker» du sommeil avant votre prochain ultra ?
Les athlètes de manière générale reconnaissent bien l’importance de dormir pour une bonne récupération et…
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– De combien de temps avez-vous vraiment besoin pour vous entraîner pour un ultra?
La plupart d’entre nous sont limités par le temps et entassent d’une manière ou d’une…
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