A propos de votre Coach de Monaco à Cannes

Frédéric est un ancien sportif professionnel vivant sur la Côte d’Azur depuis 2010. Tout en étudiant les sciences du sport à l’université, il fut membre du centre de formation du Stade Poitevin Volley ball de Poitiers, considéré comme l’un des meilleures de France à l’époque. De là, il a signé dans sa première équipe professionnelle, le Stade Poitevin , et dans les 10 années qui ont suivi, il a  parcouru la France en tant que joueur professionnel s à Saint Quentin, Nice, Cambrai et enfin Fréjus. (Meilleur serveur  du championnat 2005-2006, 2009-2010; sélectionné pour le All Star Game de  2005). Pendant ce temps, il a eu la chance de s’entraîner avec de nombreuses personnes très respectées dans des domaines sportifs différents et a pleinement profité de l’apprentissage des bases physiologiques  à l’université et de l’importance de la préparation physique, du fitness, des étirements, du coaching mental, du yoga et du Pilates, et de la performance physique des élites notamment dans les sports d’endurance en trail à haut niveau. Il est revenu sur la Côte d’Azur (en 2010) après une opération chirurgicale de la main mettant fin à sa carrière de volley-ball. L’entraînement le partage de son expérience a toujours été la progression naturelle pour une personne passionnée par tous les aspects de la santé et de la préparation physique. Ayant acquis une telle richesse de connaissances et d’expérience, il aimerait partager cela avec les autres pour les aider à atteindre leurs objectifs personnels.Préparation sportive spécifique

Entraînement en altitude, Trail, Ultra, Endurance, Marathon, Football, cyclisme, ski, volley-ball, handball, basket-ball, sports nautiques, tennis, Rallye, moto GP … Tous ces sports nécessitent un programme d’entraînement spécifique pour pallier au déséquilibre engendré par ceux ci.

Que vous ayez besoin de vous préparer à la saison de ski pour vous sentir plus en confiance, ou pour améliorer vos performances en compétition, pour chaque spécialité, Frédéric créera un programme pour vous.

De l’amateur aux experts, en passant par les professionnels, il adaptera les programmes à votre niveau et à votre expérience pour améliorer vos performances futures. 

Chaque athlète a besoin de son propre plan d’entraînement

Je planifie les entraînements avec les informations que l’athlète m’envoie à chaque semaine semaine, sa disponibilité, le type de terrain disponible (accès possible à une salle intérieure incluse) le niveau de fatigue ressenti pendant et après chaque séance, évidemment le plan d’entraînement individuel prend en compte compte: objectifs, potentiel, niveau de récupération analysés chaque week-end. Je vous propose mon aide pour partager avec vous mon expérience sur la préparation physique. La préparation physique de chaque athlète est spécifique, ce n’est pas seulement un plan d’internet avec quelques petits ajustements … Pour performer et atteindre ses objectifs, il ne suffit pas de se contenter de quelques séances d’intervalle tirées d’un plan de magazine, le tout complété par une montagne hebdomadaire de sessions si vous voulez être le meilleur. Préparer une course nécessite une réflexion qui prenne en compte tous les vrais besoins de celle-ci et où vous en êtes à un instant t, pour une planification, ressources adaptées, renforcement musculaire, capacité d’endurance ciblée, nutrition adaptée.